• AEROBIC

    El aeróbico ó la aeróbica es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música.

    PÉRDIDA DE PESO
    SALUD
    TONIFICACIÓN
    REDUCCION STRESS
    FUERZA ABDOMINAL
    DIVERSIÓN
    SOCIALIZACIÓN
    Promedio
  • CYCLING

    Es una modalidad aeróbica que se desarrolla sobre una bicicleta estática, al ritmo de la música, con cambios de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizando todo tipo de intensidades.

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  • PILATES

    El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

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  • NATACIÓN

    La natación es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial.

    PISU GALERA
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  • GIM. MANTENIMIENTO

    Es un conjunto de actividades encaminadas a la conservación y mejora de la condición física, alcanzando un estado físico óptimo mediante el desarrollo de ejercicios físicos de mantenimiento, tonificación y coordinación de forma general.

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  • YOGA

    Es una actividad física que ayuda a mejorar la elongación y la postura del cuerpo. Es un conjunto de disciplinas cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre el cuerpo y la mente mediante la meditación y una serie de ejercicios posturales y respiratorios.

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  • MASTER GYM

    Es una actividad dirigida a la tercera edad cuyo objetivo es permanecer físicamente activos realizando ejercicios físicos con movimientos globales de grandes grupos musculares, combinando trabajo aeróbico y de tonificación.

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  • PERSONAL TRAINER

    Es un profesional que se encarga de ayudar personalmente a las personas a realizar ejercicios físicos con rutinas y consejos especializados y enfocados según las necesidades y perfil de cada individuo.

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  • CIRCUITO 30 TONO

    Consiste en realizar una serie de ejercicios ordenados de manera que conforman un circuito en la sala de máquinas con el fin de mejorar el tono muscular. Son sesiones de 30 minutos con máxima eficacia.

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  • ACUAGYM

    El acuagym mezcla los términos agua y gimnasia. Esta modalidad es una variante del aeróbic, que se realiza en un medio acuático de profundidad media. Se trabajan diferentes grupos musculares de forma específica de manera que se mejora la condición física general evitando impactos para las articulaciones.

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  • METODO TABATA CARDIO HIIT

    Es un método de muy alta intensidad y de corta duración. El objetivo del mismo es conseguir una mejor capacidad aeróbica y anaeróbica a la vez que realizamos un trabajo de tonificación muscular. Muy efectivo para la quema de grasas.

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  • GAP

    El sistema de entrenamiento GAP proviene de la unión de tres palabras: glúteos, abdominales y piernas. Consiste en realizar un conjunto de ejercicios dedicados a fortalecer y a tonificar estas tres zonas del cuerpo.

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  • BODY PUMP

    BodyPump es un entrenamiento grupal basado en el levantamiento de pesas con la ayuda del ritmo musical. Cada levantamiento está enfocado en un grupo muscular diferente. El objetivo está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de repeticiones.

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  • ZUNBA

    Es una disciplina fitness enfocado a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile coreográfico basados en ritmos y músicas latinoamericanas, combinados con una serie de rutinas aérobicas.

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  • ESCALADA

    La escalada es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes provistas de vías equipadas con seguros colocados fijos en la pared mediante las extremidades corporales valiéndose de la fuerza física y mental propia.

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  • K-STRETCH

    Es una actividad postural creada para mejorar la postura y reequilibrar las tensiones musculares. Permite mejorar la elasticidad muscular y la condición física en general a través del estiramiento de las cadenas musculares. El objetivo es mantener el cuerpo en una postura correcta.

    PÉRDIDA DE PESO
    SALUD
    TONIFIKAZIOA
    STRESSA JEITSI
    INDAR ABDOMINALA
    DIVERSIÓN
    SOZIALIZAZIOA
    Promedio
  • KEMPO

    Es un arte marcial y sistema de autodefensa que proporciona una amplia gama de técnicas de respuestas efectivas ante ataques. Consiste en lograr una visión periférica, rapidísimos reflejos y reacciones innatas ante ataques.

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    OSASUNA
    TONIFICACIÓN
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    SOCIALIZACIÓN
    Promedio